SMPFR

Héhé, mon pote avec qui je fais du vélo va récupérer un vélo du Tour de France d'ici même pas un mois et il va me revendre le sien :

Le même que ça sauf que la selle est blanche et les roues sont celles d'origines (elles sont moisies en gros, va falloir investir dans des zipp )

sympa ca ^^

doit pas être lourd comme vélo

bon sinon je me galère toujours avec ce foutu compteur

moins de 7,5 kg avec des bonnes jantes

Petite vidéo sympa

nice en effet...

:eek2:

bah ça a disparu?

bah ça a disparu?

La vidéo ?

oui

non je vois toujours

free ce matin ok
maternité rien

bon nouvelle sortie depuis presque 3 semaines: dur!!

en plus je me suis pris ma première buche xD

sinon 9km avec une myenne de 10km/h en forêt je trouve ca pas trop mal, vitesse maxi 34km/h

et j'ai réussi à faire fonctionner mon compter, je l'avais mal monté xD

Pas mal gizmo

La semaine dernière j'ai fait pété mon record de vitesse en VTT avec 2 potes derrière un semi-remorque en descente : 86.5 km/h, je prendrais le compteur en photo

Sinon demain sortie VTT avec un pote de 50 km histoire de se faire les jambes avant la reprise des run & bike fin septembre

tiens des questions pour toi:
- niveau boisson, dans mon camelbag je met de l'eau, y a mieux?
- niveau entretien y a quoi à faire?
- graissage de la chaine je prend quoi?
- gonflage des pneus, comment savoir combien?

Merci

je remets ca vendredi

Alors je vais répondre à tes questions

- Niveau boisson : je pars toujours avec 3L d'eau dans le camelbak + barres énergisantes + un bidon de 750 mL d'isostar en poudre Long Energy gout orange

- Niveau entretien : avant chaque départ, on vérifie les freins, la pression des pneus (s'ils ne sont pas crevés ^^), le dérailleur, les cales (si elles sont bien serrées sous la chaussure) et si on a tout le matos pour réparer (démonte-pneu, chambre, pompe, rustine + colle + papier à grain, mouchoirs)

- Graissage de chaine : alors la chaine, faut pas la graisser souvent, à chaque nettoyage à l'eau (donc si tu fais du VTT, à chaque sortie)
Donc faut d'abord nettoyer la chaine avec un chiffon sec pour nettoyer la poussière. Ensuite tu prends de l'huile très fine à base de vaseline ou de teflon. Faut que ça lubrifie, pas que ça graisse
Et contrairement à ce qu'on peut croire c'est l'intérieur qui doit être graissé pas toute la chaine. Donc tu remets un coup de chiffon sec pour enlever l'huile sur l'exterieur de la chaine, ça favorise l'amas de merdouilles et ça sert à rien

- Gonflage : tout dépend ton terrain : je gonfle à 3 bar avant et 3,5 bar arrière pour le bitume. Je descend à 1,5 bar avant et 1.9 bar arrière pour le vtt et quand y'a énormément de boue je suis à 1 bar avant et 1,3 bar arrière mais là faut faire gaffe, t'as vite fait de crever.

Voilà, je pense avoir répondu à toutes tes questions

merci mr

donc niveau boisson je pars qu'avec de l'eau et aujourd'hui ca a été dur :/ un coup de boost/sucre m'aurait fait un grand bien ^^

merci pour les pneu je vérifierais ^^

par contre j'ai un problème, je suis trop penché sur mon vélo et du coup j'ai vite mal au dos :/ au boit de 30min environ.

la pièce qui tien le le guidon, y en a avec différentes inclinaisons nan?

Ouais, faut pas négliger l'alimentation + boisson énergétique en vélo. On a pas l'impression de faire d'effort et au bout de 45 min on a pu d'énergie

Arf alors là c'est assez complexe le réglage d'un vélo.

Ca se trouve que ta selle est mal réglée, que t'as trop de bagues sous ta potence, ...

Mais bon vu ce que tu me dis ta potence est trop basse et trop longue.

Et là, à distance je peux rien faire

Essaie d'aller voir un spécialiste (pas chez Décath ou autre) pour qu'il te règle ton vélo car là, tu vas te pulvériser le dos ...

bas de ce que je vois à l'avant j'ai pas de cales rien, j'avais vu sur le vélo d'un ami que cette pièce était réglable.

je vais essayer de me trouver un vrai vendeur ^^

pour l'alimentation, c'est ce qui m'est arrivé aujourd'hui, 40 mins et plus de jus dans les pattes et méga crampe :/

Ouais ça fait toujours ça au bout 3/4 d'heure environ.

Faut juste manger une barre céréale avant de partir et boire régulièrement ainsi que s'alimenter souvent et hop t'es parti pour 3-4h sans problème

Euh ca peut être problématique raf

- Graissage de chaine : alors la chaine, faut pas la graisser souvent, à chaque nettoyage à l'eau (donc si tu fais du VTT, à chaque sortie)
Donc faut d'abord nettoyer la chaine avec un chiffon sec pour nettoyer la poussière. Ensuite tu prends de l'huile très fine à base de vaseline ou de teflon. Faut que ça lubrifie, pas que ça graisse
Et contrairement à ce qu'on peut croire c'est l'intérieur qui doit être graissé pas toute la chaine. Donc tu remets un coup de chiffon sec pour enlever l'huile sur l'exterieur de la chaine, ça favorise l'amas de merdouilles et ça sert à rien

de temps en temps un bon dégraissage dans le gasoil pour après un graissage complet ne fait pas de mal ça permet de garder une chaîne souple sans point dur
pour le séchage final faire ça sur la partie plane de la chaîne ça évite de sécher les parties de contact comme tu pourrai le faire en séchant sur l'arrondi de la couronne
valable aussi et surtout à moto mais ça reste des bons réflexes pour le vélo

okay merci

aujourd'hui ca va être la première sortie sous la pluie ^^

Ouais poulpi, le fait de dégraisser ta chaine de cette façon c'est quand ton vélo à plus de 5 ans avec la chaine d'origine.

Vu que ça m'est jamais arrivé ... Mais très bon conseil en tout cas

bon j'ai pas trouvé d'isostar mais du powerade, bas spa mal ^^

ca aide bien à pas avoir de creux ^^

bon sinon, double record battu!!

34.5Km/h sur piste dans les bois
50.75Km/h en descente dans les bois

et j'ai fais tout mon parcours sans arrêt \o/